L'ebook :
« Je gère mieux mes émotions » 🌸
Découvre les 5 étapes pour mieux gérer tes émotions et te créer un quotidien plus doux, plus calme
✨ Et si tu apprenais enfin à vivre en paix avec tes émotions ?
À ne plus les subir.
À ne plus les craindre.
À ne plus te laisser dépasser par elles.
« Je gère mieux mes émotions » est un ebook doux et concret pour t’aider à comprendre, accueillir et apaiser tes émotions, afin de te créer un quotidien plus calme, plus serein, plus aligné.
Pour qui est cet ebook ?
🌿 Tu te sens parfois envahi.e par tes émotions ?
Tu aimerais savoir :
comment te calmer quand l’émotion monte
comment ne plus te laisser emporter
Ce n’est pas que tu es « trop sensible ».
C’est simplement que personne ne t’a appris à gérer tes émotions.
Et, c’est exactement pour cela que j’ai créé cet ebook.
Tu comprendras mieux ce que tu ressens
Tu te sentiras moins débordé.e émotionnellement
Tu développeras une relation plus douce avec toi-même
Tu te sentiras plus stable, plus ancré.e, plus serein.e
Ce que tu trouveras dans l'ebook
« Je gère mieux mes émotions », c’est :
. 116 pages de conseils clairs et accessibles
. Des exercices pratiques pour t’accompagner concrètement
. 2 bonus et une bibliographie complète
. Une approche douce, sans jugement, sans pression
Les 5 étapes pour mieux gérer tes émotions
🌱 Étape 1 - Comprendre tes émotions
Tu apprends ce que sont vraiment les émotions, pourquoi elles apparaissent et ce qu’elles cherchent à te dire.
Comprendre, c’est déjà apaiser.
🌱 Étape 2 - Accueillir ce que tu ressens
Tu découvres comment arrêter de lutter contre tes émotions et commencer à les accueillir avec bienveillance.
🌱 Étape 3 - Apaiser les émotions difficiles
Stress, colère, tristesse, anxiété…
Tu apprends des outils simples pour retrouver le calme quand l’émotion monte.
🌱 Étape 4 - Transformer tes émotions en alliées
Tu comprends comment utiliser tes émotions comme des messages précieux, au lieu de les subir.
🌱 Étape 5 - Créer un quotidien plus zen
Tu mets en place des habitudes douces pour cultiver la sérénité jour après jour, même dans les moments difficiles.
✨ Choisis de prendre soin de ton monde intérieur
Parce que gérer ses émotions, ce n’est pas devenir insensible.
C’est devenir plus présent.e, plus conscient.e, plus libre.
C’est apprendre à vivre en paix avec soi.
L’ebook « Je gère mieux mes émotions »
15€
(paiement unique - accès à l’ensemble de l'ebook)
✔️ Ebook au format PDF – 116 pages
✔️ Accès immédiat et à vie
✔️ Des exercices pratiques pour t’accompagner concrètement
✔️2 bonus et une bibliographie complète
✔️ Support mail sous 24h
Moyens de paiement acceptés : carte bancaire, PayPal, virement bancaire ou chèque.
Qui suis-je ?
Je suis Tiffany Buton, formatrice et coach en bonheur.
Depuis 2017, j’accompagne des milliers de personnes à ralentir,
à se reconnecter à elles-mêmes
et à remettre plus de douceur, de présence et de joie dans leur quotidien.
J’ai écrit l’ebook « Je gère mieux mes émotions » parce que je sais à quel point les émotions peuvent parfois nous dépasser, nous fatiguer, et prendre toute la place.
Pendant longtemps, moi aussi, j’ai cherché à les contrôler, à les comprendre « avec la tête », sans vraiment savoir comment faire quand elles devenaient trop intenses.
Avec le temps, j’ai appris à les apprivoiser autrement, de façon plus simple et plus respectueuse de moi.
C’est cette approche que je te transmets ici, à travers des outils concrets et accessibles.
Mon intention est simple :
T’aider à créer une relation plus douce et plus apaisée avec tes émotions, pour te sentir plus confiant.e et plus serein.e au quotidien.
Ce que les lectrices et les lecteurs en disent...
« Cet ebook m’a énormément aidée à comprendre ce que je ressentais.
Pour la première fois, je n’ai plus eu l’impression d’être « trop émotive ».
J’ai appris à accueillir mes émotions avec douceur, et ça a tout changé. »
- Camille
« Simple, clair et profondément apaisant.
Les exercices sont faciles à mettre en place et m’ont permis de me calmer dans des moments où je me sentais dépassée.
Je reviens souvent à cet ebook. »
- Élodie
« Je pensais devoir lutter contre mes émotions.
Cet ebook m’a appris à les écouter autrement.
Aujourd’hui, je me sens beaucoup plus stable et serein. »
- Fabien
« Un vrai cocon de douceur.
J’ai adoré le ton bienveillant, sans jugement.
J’ai enfin compris que mes émotions n’étaient pas un problème, mais une richesse. »
- Sophie
FAQ - Tes questions, mes réponses
Sous quel format est livré l'ebook ?
L'ebook est en format PDF, téléchargeable immédiatement après ton achat.
Quand vais-je recevoir l’ebook ?
L’accès est immédiat après ton achat.
Tu peux commencer à lire dès aujourd’hui.
Est-ce adapté si je débute en développement personnel ?
Oui ! Cet ebook a été pensé pour t’accompagner pas à pas, avec bienveillance et clarté.
Et si je n’ai pas beaucoup de temps ?
Justement : l'ebook t’aide à créer du temps pour toi, à ton rythme, sans pression.
Et si j’ai une question ou un blocage ?
Tu bénéficies d’un support mail sous 24h.
Tu n’es pas seul.e sur ce chemin.
N'attends pas un jour de plus...
Tu n’as pas besoin d’attendre le “bon moment”.
Le moment parfait, c’est maintenant.
Prends ce temps pour toi.
Pour te découvrir, te comprendre, te connaître.
Parce que tu mérites de vivre une vie plus douce, plus paisible.
Voici un aperçu de l'ebook (format A4)
Tu peux me contacter en m'écrivant à ce mail :
tiffany.buton@dubonheuretdeslivres.com
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