L'ebook "Mieux gérer ses émotions"


Il est temps de vivre plus sereinement...


Tu voudrais être plus zen dans ta vie, mais malheureusement, tu as plutôt tendance à stresser et t’angoisser pour un rien. De plus, la colère est souvent prompte à sortir et il t’arrive régulièrement d’être triste sans savoir pourquoi. 


Tu voudrais mieux gérer tes émotions, mais tu ne sais pas comment faire ? Alors, cet ebook est parfait pour toi ! 


En effet, tu y découvriras 5 étapes précises pour mieux comprendre et mieux gérer tes émotions et ainsi, vivre plus sereinement malgré les aléas de la vie. 


Je te le conseille de tout coeur, car tu y trouveras de nombreux exercices pratiques et une grande bienveillance qui t’aideront à mieux te comprendre et à mieux vivre avec tes émotions. Cet ebook fait du bien au coeur et à l’âme.

Cet ebook va t’aider à mieux gérer tes émotions en 5 étapes !

Étape 1 - Identifier ses émotions

✔️ Qu’est-ce qu’une émotion ?

✔️ Une émotion nous appartient

✔️ La différence entre une sensation, une émotion et un sentiment

✔️ Les émotions fondamentales

✔️ Que dire de la joie, de la colère, de la peur et de la tristesse ?

✔️ Les autres émotions

✔️ Les « émotions » qui font écho aux émotions 

✔️ Faire son bilan émotionnel

✔️ Améliorer son vocabulaire émotionnel 

Étape 2 - Écouter ses émotions

✔️ Se donner le droit de ressentir ses émotions

✔️ Pourquoi écouter ses émotions ?

✔️ Comment écouter ses émotions

Étape 3 - Décoder ses émotions

✔️ Revenir sur l’évènement déclencheur 

✔️ Que veut nous dire la colère ?

✔️ Que veut nous dire la peur ?

✔️ Que veut nous dire la tristesse ?

✔️ Que veut nous dire le stress ?

✔️ Quand le décodage est impossible

Étape 4 - Exprimer ses émotions

✔️ Que faire de sa colère ?

✔️ Que faire de sa peur 

✔️ Que faire de sa tristesse ?

Étape 5 - Vivre en harmonie avec ses émotions

✔️ Ne pas se résigner

✔️ Avoir une bonne hygiène de vie

✔️ Prendre soin de soi, souvent

✔️ Cesser les combats inutiles

✔️ Accepter le changement

✔️ Lâcher prise

✔️ Se faire confiance

✔️ Se détacher du regard des autres

✔️ Faire de petits pas

✔️ Éloigner le stress

✔️ Arrêter de râler 

✔️ Mieux communiquer avec les autres

✔️ Écouter les émotions des autres

✔️ Retrouver la joie de vivre

✔️ Prendre des décisions

Ce que contient l'ebook 

78 pages

🎁 Bonus 1 : 3 conversations avec la peur, la colère et la tristesse

🎁 Bonus 2 : une liste complète pour améliorer son vocabulaire émotionnel

🎁 Bonus 3 : un programme de 30 jours pour retrouver sa joie de vivre

🎁 Bonus 4 : 1 bibliographie complète des meilleurs livres pour être soi-même et être heureux

🎁 Bonus 5 : Accès à vie à l'ebook

🎁 Bonus 6 : Garantie "satisfait ou remboursé" de 30 jours

Mon histoire : comment j’ai décidé d’être heureuse tous les jours


Enchantée. Je m’appelle Tiffany. J’ai 33 ans.


Oui, c'est bien moi sur la photo. Je ne sais pas garder mon sérieux devant un appareil, alors je fais des grimaces. (rires)


Je voudrais te raconter mon parcours en quelques mots.


Tout a commencé, quand à mes 29 ans, je me suis rendue compte que je n'étais toujours pas heureuse et que j'en avais marre.


Marre de courir après le bonheur, marre de tout quitter...


En fait, je me suis rendue compte que mon bonheur ne dépendait pas de mon travail, de mon compagnon ou encore de la ville dans laquelle je vivais.


Alors, j'ai décidé d'apprendre à heureuse par moi-même et durablement.


Pour cela, j'ai ouvert des centaines de livres de développement personnel, de psychologie et de spiritualité. J'ai appliqué les conseils un à un.


Et, tandis que j'apprenais à être heureuse, j'ai eu envie de partager mes découvertes avec tous, ainsi, j'ai créé le blog Du bonheur et des livres en juin 2017.


Apprendre, partager sont vite devenus les mots-clés de ma vie. En effet, c'est ce qui me donne, depuis 2017, envie de me lever chaque matin et ce qui me rend heureuse le soir quand je vais me coucher.


J'aime apprendre à être heureuse et j'aime aider les gens à être heureux. C'est pourquoi, bien vite, je me suis mise à écrire des ebooks plus complets, ainsi que des formations en ligne pour aider encore davantage.


En 2019, c'est plus d'un million de personnes qui sont venues visiter le blog. De plus, j'ai aidé plusieurs centaines d'entre elles à travers mes formations en ligne.


C'est donc le coeur débordant de joie et de gratitude que je t'écris ces quelques mots.


Apprends à mieux gérer tes émotions et être zen pour :

12 € 

✔️ Accès immédiat à l'ebook


✔️ 78 pages


✔️ Accès à vie à l'ebook


✔️ Garantie "Satisfait ou remboursé" de 30 jours


✔️Support mail en 24h


Tu peux me contacter en m'écrivant à ce mail :

tiffany.buton@dubonheuretdeslivres.com

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